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RT @ft2c77: 【体幹】大切なことは「体幹が安定しながら、手足が自由に動く」ことです。体幹を安定させるために手足が固くなっては意味がありません!
RT @ft2c77: 【テスト】四つ這い姿勢から右手と左足を同時に挙げて水平で保持しましょう。その時、腰が反ったり、体が捻れてる動揺したりしませんか?したら体幹トレーニング必須科目ですよ!
RT @ft2c77: 【試合】調子が悪いことはよくあります。そこで、「調子を上げよう」としてしまうと、目的が「勝つこと」ではなくなって、首を傾げたまま試合が終わってしまいます。大事なのは「今の調子で相手にどう勝つか」に挑戦することです。

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