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Bio: 楽しい人生は健康なカラダから!ってな事をつぶやきます。 意外に知られていな筋肉の重要性。その大事な筋肉の豆知識を知ってカラダの痛みや不調を無くす!更にパフォーマンスを上げる。筋肉を変えればカラダは大きく変わる。意識変えれば1年後ゼッタイに違うものになります☆大事!と思ったらRTしてくれると嬉しいです。フォロー歓迎です。

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RT @Body_Mainte: カラダは警告を発している。 それに気付いてカラダの要求通りにメンテしてあげる。
RT @Body_Mainte: 痛みがとれても 拘縮はとれていないケースがほとんど。 メンテナンスをしていれば その残っている拘縮にも 気付くことができる。
RT @Body_Mainte: 熱を生み出すという すごい機能を持った筋肉だが そんなフル稼働な筋肉は しっかりメンテナンスしなくちゃいけない。 https://t.co/jGrSwvrYcF
RT @Body_Mainte: 筋肉が硬いと 自然な動きをとれなくなるので スムーズな投球動作に繋がってこない。 まあ当然のこと。
RT @Body_Mainte: 強い骨にするには 骨芽細胞を活性化させること。 骨芽細胞は新しい細胞を作る。 逆に破骨細胞が 骨の古くなった細胞を壊す。 骨はこれを繰り返し行なっている。 骨芽細胞を活性化させるには 運動&筋トレ。
RT @Body_Mainte: 有酸素運動のあとに 筋トレをしても 成長ホルモンの分泌は ストップされたまま。 これは非常にもったいない。
RT @Body_Mainte: 太ももの裏はよく肉離れを起こす。裏側は、ふとももの前側に対して筋力が弱い。よって前と裏のバランスが保ちにくい。筋力の差がでる。疲労が溜まると、そのアンバランスさに余計にひずみが出来る。その時に無理な力が加わると肉離れが起きやすくなる。
RT @Body_Mainte: 有酸素運動のあとに 筋トレをしても 成長ホルモンの分泌は ストップされたまま。 これは非常にもったいない。
RT @Body_Mainte: 太ももの裏はよく肉離れを起こす。裏側は、ふとももの前側に対して筋力が弱い。よって前と裏のバランスが保ちにくい。筋力の差がでる。疲労が溜まると、そのアンバランスさに余計にひずみが出来る。その時に無理な力が加わると肉離れが起きやすくなる。

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