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Bio: 楽しい人生は健康なカラダから!ってな事をつぶやきます。 意外に知られていな筋肉の重要性。その大事な筋肉の豆知識を知ってカラダの痛みや不調を無くす!更にパフォーマンスを上げる。筋肉を変えればカラダは大きく変わる。意識変えれば1年後ゼッタイに違うものになります☆大事!と思ったらRTしてくれると嬉しいです。フォロー歓迎です。

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RT @Body_Mainte: 冷たいものを 一気に飲んだり大量に食べると 胃の負担は大きい。 そういう時には ほとんど背中の筋肉の張りが出る。 胃腸の疲れが背中の筋肉に硬さとして出る。
RT @Body_Mainte: 疲れをとるって簡単に聞こえるけど カラダにとってはすんごく大事なコト。 寝れば取れるという疲れもあれば そうではない疲れもある。 https://t.co/prMkoXxrRg
RT @Body_Mainte: どこの部位でもそうだが 筋肉を固めると その筋肉の末端が痛みだす。 仙骨部はちょうどその末端にあたる。 だから そこに痛みを感じる人が多い。
RT @Body_Mainte: 骨が勝手に動いて 歪んでいったり ズレていくことはない。 骨自体に 動きをとれる機能なんてない。 歪み、ずれをつくっているのは 「筋肉」 筋肉が関節を動かしている。
RT @Body_Mainte: 骨は年に10%ほど新しい細胞に生まれ変わっています。なので骨芽細胞の活性化は大切なポイント。
RT @Body_Mainte: 筋肉の急性期(痛みなど)は アイシングを。 それ以外は 熱を加えた方がいい。 (関節には当てはまらないので注意)
RT @Body_Mainte: 硬くなってしまったら 時間はかかるが 少しでも柔軟な筋肉の状態 (刺激したり動かしたりストレッチをしたりして) を作ってあげて、思い出させてあげる。 本当はこんなに柔らかいものなんだ と知らせてあげる。

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