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Bio: 楽しい人生は健康なカラダから!ってな事をつぶやきます。 意外に知られていな筋肉の重要性。その大事な筋肉の豆知識を知ってカラダの痛みや不調を無くす!更にパフォーマンスを上げる。筋肉を変えればカラダは大きく変わる。意識変えれば1年後ゼッタイに違うものになります☆大事!と思ったらRTしてくれると嬉しいです。フォロー歓迎です。

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RT @Body_Mainte: 筋肉は 働いてくれたほうが カラダはよく動くし 関節にかかる負担も少ない。 いろんな部位のサポートもしてくれる。
RT @Body_Mainte: ヒザに水が溜まってる時は ヒザに炎症が起こっているので アイシングをしてあげる。 そしてまわりの筋肉の硬直をとる。 大腿(ふともも)下腿(ふくらはぎ)の筋肉の緊張をとる。 そうすれば溜まった水も徐々に引いてくる。 水を抜かなくてもイイのだ。
RT @Body_Mainte: お腹の中にも インナーマッスルという筋肉があって その筋肉のサポートがあれば 問題ない。 しかし このサポートがなければ 腹圧が弱くなり 腰にかかる負担が増えてしまう。 https://t.co/2o31FId0QH
RT @Body_Mainte: @ponsuke1211 左右を交互に均等にできればいいですが、組む時の座り方によって違うので難しいですね。できれば組まない方がもちろん良いです。
RT @Body_Mainte: 腰から足への痛み。 病院ではヘルニアと診断。 だとしても そのヘルニアが全ての痛みを作っているわけではない。 なぜヘルニアになる負担が 椎間板にかかっていたのか。 その原因を すべてヘルニアのせいにしてはいけない。

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